您现在的位置:浒澪小学 >> 教师频道>> 心得感悟>> 正文内容

跑:障碍跑

文章来源: 发布时间:2019年11月27日 点击数: 字体:

 

技能动作规格:跑:障碍跑   游戏:穿山越岭

体能练习:俯卧撑

重点:灵活运用跨、钻、绕、爬技术

难点:身体协调,动作连贯、自然

知识技能学练

体能发展

情意表现

学生学会障碍跑的基本技术,初步掌握障碍跑的动作要领。

通过多种练习方法,发展学生灵敏性、协调性等素质,强健学生体魄。

学生能在课中努力展示自我,培养学生勇敢顽强的优秀品质。

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

 

准备部分

 

 

 

 

 

 

 

 

基本部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结束部分

 

收心热身、活跃气氛

1、 整队,参与上课礼仪

2、师生问好,

检查出勤人数,

宣布课的内容

1、地形跑

2、徒手操:肩肘绕环、振臂扩胸、体侧、体转、腹背、下蹲、正压腿、活动脚踝等

 

自主探究、合作学习

障碍跑:

跨(小溪)

钻(山洞)

爬(高山)

绕(树林)

 

游戏:

翻山越岭

 

 

体能练习:俯卧撑

放松小结、交流收获。

 

1、组织学生排队

检查人数
向学生问好,

宣布本节课的内容与要求

  1.  组织热身运动; 
  2. 动作到位,充分活动各关节

教师带领学生设置场地,以小体操垫、栏架、标志杆、大体操垫分别代表小河、桥洞、树木、草地。

教师让学生尝试慢速通过各种障碍一次。

教师集中讲解快速通过障碍物的小技巧,并且提示安全进行。

组织学生第二次尝试

教师选出3名优秀的学生进行展示,师生共同点评、对比,通过他人的优点发现自身的不足。

组织学生第三次尝试并进行集中评比

教师讲解游戏方法并组织学生通过障碍比赛

(通过接力的方式)

进行小组评比

再次比赛,宣布结果

1、吹哨集合 ,和学生一起进行放松练习

3、总结本节课的完成情况,

4、组织学生收回器材并宣布下课

1、集中注意力,精神饱满

2、行动听指挥,动作正确到位

3、按照老师要求完成课堂任务

 

*  *  *  *  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *  *  *  * *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  * 

 △ 

 

  1. 听到哨声集合 

2、认真听讲、注意观察 

3、认真听老师的指导 

4、学生展示自 我,体验成功 

一起讨论总结分析 

5、认真再练习 

 

 

1、认真听取老师的讲解,并仔细观察同学的示范。

2、听明白老师讲的规则和要求,并尝试练习。

3、遵守规则、注意安全。

 

 

 

积极参与

  1. 听到哨声集合 

2、 跟着教师的语言提示进行身心放松; 

3、 认真听老师讲评; 

4、送还器材,下课

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

 

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

安全知识技能教育:

遵守课堂纪律,球不乱跑

练习密度预计

平均心率

所需场地器材:

体操垫9只,栏架6个,大体操垫3只

标志桶12个 ,碟盘6个

40%

120~130

课外锻炼作业:

课后反思:

 
[打印文章] [添加收藏]
更多
上一篇:《认识线段》[ 09-20 ]
下一篇:百分数的意义和读写[ 11-28 ]